Przejdź do głównej zawartości

Alkohol a cukrzyca


Urodziny były idealną okazją, żeby spotkać się ze znajomymi i spędzić mile czas. Wychodzę z założenia, że wszystko jest dla ludzi a cukrzyca nie powinna nas w niczym ograniczać. Jednak nie możemy tracić zdrowego rozsądku, dotyczy to chociażby spożywania alkoholu. 


Zobacz także cukrzyk w kolejce

Nie pije koktajli na bazie słodkich alkoholi, drinków z sokami itp, wódek smakowych i piwa. Czasami wypije piwo dla smaku, ale z uwagi na fakt, że cukier bardzo mi skacze po piwie to staram się to robić tylko od święta. Aczkolwiek jest mi strasznie żal mojego ulubionego piwa z sokiem malinowym :(
Na wesela czy imprezy domówki zawsze zabieram ze sobą cole zero i/lub wino wytrawne/półwytrawne. Nigdy nie wiem czy będzie coś czym ja będę mogła się uraczyć. Dzięki temu nie muszę martwić się o poziom cukru a jednocześnie nie jestem skazana na picie wody całą noc.

Moje typy drinków na pewno nikogo nie zaskoczą :)


- whiskey z colą zero/ sprite zero

- rum z colą zero/ sprite zero
- wódka z colą zero/ sprite zero
Opcjonalnie dodaje cytrynę.
- wino czerwone, białe wytrawne/półwytrawne

Wymienione alkohole nie podnoszą mi w ogóle cukru i nie podaję na nie insuliny. Oczywiście w międzyczasie mierzę sobie cukier żeby uniknąć sytuacji, że np. mam hipo i zaczyna mi świat wirować, a ja nie wiem, czy to od niskiego cukru czy alkoholu. 

Gdy mam podwyższony lub niski cukier najpierw staram się doprowadzić go do porządku. Nigdy nie piję alkoholu na pusty żołądek, zawsze staram się wcześniej coś zjeść a w międzyczasie gdy pije drinka coś przegryźć. 

Teraz kilka medycznych faktów
Zazwyczaj kiedy poziom cukru zaczyna spadać, wątroba wkracza do akcji, tzn. zamienia zapasy węglowodanów na glukozę. Następnie przekazuje glukozę do krwi, co pomaga uniknąć lub spowalnia reakcję hipoglikemiczną.
Jednak to ulega zmianie w momencie, gdy alkohol znajdzie się w organizmie. Alkohol to toksyna. Ciało reaguje na alkohol jak na truciznę. Wątroba chce się go szybko pozbyć z krwi. W rzeczywistości wątroba nie jest w stanie uwolnić glukozy, dopóki nie zajmie się alkoholem. Jeśli cukier we krwi spada, bardzo szybko może dojść do głębokiego niedocukrzenia. Warto podkreślić, że posiadany przez każdego cukrzyka pomarańczowy zastrzyk glukagon może nie być skuteczny. Glukagon stymuluje wątrobę do uwalniania cukru do krwi i wyrównania glikemii. Niestety alkohol zatrzymuje ten proces i tym samym nie jesteśmy już chronieni przed ciężką glikemią.

Zobacz także hipo i hiperglikemia
Trzeba być ostrożnym z podawaniem insuliny podczas spożywania alkoholu. Powinniśmy raczej założyć, aby cukier był podwyższony aniżeli za niski. Przed pójściem spać powinno się coś zjeść. Warto również nastawić budzik i w nocy zmierzyć poziom cukru. Teksty typu "ze mną się nie napijesz" odeszły dawno do lamusa. Zdrowie jest dla mnie najważniejsze, więc jeśli moje cukry szaleją albo po prostu nie czuję się najlepiej, to wtedy rezygnuję z picia alkoholu. Popijam wtedy colę zero albo wodę.
Przedstawiłam Wam jak ja podchodzę do tematu alkoholu w cukrzycy. Myślę, że każdy z nas sam wyrobił sobie zdanie na ten temat. Na pewno nie możemy się sugerować tym jak inni tolerują alkohol, w końcu każdy organizm jest inny, to co nie szkodzi jednej osobie dla drugiej może być zupełnie nie wskazane. Najlepiej porozmawiać na ten temat z naszym lekarzem, którzy rozwieje nasze wątpliwości. Po drugie obserwujmy jak reaguje nasz organizm, nikt nie zna go lepiej od nas samych.

Komentarze

  1. raz na jakiś czas można się czegoś napić, byleby z głową :) jesteśmy tylko ludźmi coś nam się należy :P

    OdpowiedzUsuń
  2. Pamiętam szkolenie, na którym, na uporczywe pytanie panów: Co pić? Szkoleniowiec stwierdził: Lepsza setka wódki niż piwo! I tej zasady się trzymam.

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja generalnie zadko pije alkohol, ale jak już to nie podaje insuliny, wódki nie lubię, piwo pije zadko, jak już pije to run albo whisk(e)y. No i mierzenie cukru częściej i to co pisałaś - nigdy na pusty żołądek :) dobrych cukrów!

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Dietetyczny i puszysty sernik dla diabetyka

Uwielbiam proste i szybkie w przygotowaniu ciasta i desery. Dopiero stawiam swoje pierwsze kroki w pieczeniu więc wszystkie skomplikowane przepisy z trudno dostępnymi składnikami w moim przypadku się nie sprawdzą. Dzisiaj w mojej kuchni cukrzyka serwuje Wam przepis na dietetyczny sernik
Składniki:

Spód:
- 9 łyżek otrębów orkiszowych lub owsianych
- 4 żółtka
- 1/4 tabliczki czekolady gorzkiej
- 6 łyżek mleka (ja użyłam mleko migdałowe bez dodatku cukru)
- 2 łyżki ksylitolu

Masa:
- 400 g sera twarogowego chudego
- 400 g jogurtu greckiego
- 4 białka
- 4 łyżki ksylitolu
- 2 budynie śmietankowe w proszku (najlepiej takie bez dodatku cukru)
- aromat waniliowy

Przygotowanie:
Najpierw przygotujemy spód sernika. Czekoladę ścieramy na grubych oczkach tarki, dodajemy otręby i wszystko mieszamy, następnie dodajemy żółtka i mleko i wszystko razem łączymy. Tortownicę (o szerokości 22 cm wyłożonej papierem do pieczenia) wykładamy ciastem. Podpiekamy w piekarniku przez 10 min w 170 st. C
Białka ubijamy na sztywną p…

Glukagen- pomarańczowy zastrzyk, który może uratować Ci życie

Niektórzy z Was pewnie nie mieli jeszcze okazji, i życzę Wam abyście nigdy nie dostąpili tego wątpliwego zaszczytu, by użyć glukagon. Niestety żadnemu diabetykowi glukagon nie kojarzy się dobrze. Pewnie znajdą się i tacy, którzy zapytają, ale co to jest ten glukagon? Jeśli chorujecie od niedawna, ten post na pewno pozwoli wam nadrobić zaległości.

Czym jest glukagon? GlucaGen jest stosowany w ciężkiej hipoglikemii u pacjentów z cukrzycą, u których wystąpiła utrata przytomności. Ciężka hipoglikemia oznacza bardzo małe stężenie cukru we krwi. GlucaGen 1mg HypoKit® zawiera jednorazową dawkę biosyntetycznego ludzkiego glukagonu (0,001 g) oraz strzykawkę z rozpuszczalnikiem.
Glukagon powoduje uwolnienie glukozy magazynowanej w wątrobie i w krótkim czasie podwyższa jej poziom we krwi. Działa skutecznie zarówno po podaniu dożylnym, jak i domięśniowym lub podskórnym. Leczenie powinno być uzupełnione doustnym podaniem węglowodanów. To znaczy, że jak tylko odzyskamy przytomność i będziemy w stanie …

Puszyste ciasto jabłkowo-serowe bez mąki i cukru

Dzisiaj polecam Wam przepis na bardzo smaczne i dietetyczne ciasto bez mąki, cukru i tłuszczu. Ciasto jest szybkie i łatwe w wykonaniu i powinno na stałe zagościć w kuchni cukrzyka. Dzięki swoim składnikom na niski indeks glikemiczny więc nie trzeba martwić się o skoki cukru. A co najważniejsze jest naprawdę smaczne- musi znaleźć się w menu diabetyka:-) 
Składniki:
- 4 żółtka
- 2 białka
- szczypta soli
- 4 łyżki ksylitolu
- 5 łyżek płatków owsianych
- 2 płaski łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 płaska łyżeczka cynamonu
- 3 łyżki twarogu z wiaderk
- 2 jabłka

Przygotowanie:
Żółtka ubijamy z ksylitolem na puszystą, gładką masę, do całkowitego rozpuszczenia się ksylitolu, następnie ciągle mieszając dodajemy ser. Gdy wszystko się połączy dodajemy cynamon, starte na grubej tartce jabłka, proszek do pieczenia. Mieszamy dokładnie i dosypujemy płatki owsiane. Na końcu dodajemy ubite na sztywno białka i delikatnie wszystko łączymy. Masę przekładamy do małej tortownicy okrągłej lub kwadratowej. Ja użyłam tor…